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看見是最深的愛，我允許一切如所是！
更新于 2024-12-25 ? | 瀏覽次數(shù) 0
海靈格：(Bert Hellinger)，于1925年12月16日誕生于德國巴登萊門。這位德國心理治療大師經(jīng)過40年的研究和發(fā)展使得家庭系統(tǒng)排列（Family Constellation）這門學問風靡全球。全球著名的身心靈大師，被譽為“西方的老子”。他曾經(jīng)說過一句話：“結(jié)束的地方，即是開始。”
《看見》
? | 海靈格
當你只注意一個人的行為，
你沒有看見他，
當你關注一個人行為背后的意圖，
你開始看他，
當你關心一個人意圖后面的需要和感受
你看見他了。
透過你的心看見另一顆心，
這是一個生命看見另一個生命，
也是生命與生命相遇了，
愛就發(fā)生了。
愛會開始在心之間流動，
喜悅而動人！
這就是吸引的幸福!
當你只關注自己的行為時，
你就沒有看見自己，
當你關注自己行為背后的意圖時，
你就開始看自己了，
當你關心自己意圖背后的需要和感受時，
你才真的看見自己了。
透過內(nèi)心看見了自己的心靈真相，
這是你的生命和心相遇了，
愛自己就發(fā)生了，
愛開始在自己身上流動，
你整個人就和諧而平靜!
這就是真愛的發(fā)生。
看見是最深的愛。
孩子不是你的孩子，
愛人不是你的愛人，
朋友不是你的朋友.....
當你能心懷敬畏地看見他們的獨特性，
當你能心懷慈悲地看見他們的真實本質(zhì)，
當你能心懷柔情地看見自己的圓滿具足，
真愛就發(fā)生了。
《我允許》
? | 海靈格
我允許任何事情的發(fā)生。
我允許，
事情是如此地開始，
如此地發(fā)展，如此地結(jié)局。
因為我知道，
所有的事情，都是因緣和合而來，
一切的發(fā)生，都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許別人如他所是。
我允許，
他會有這樣的所思所想，
如此地評判我，如此地對待我。
因為我知道，
他本來就是這個樣子，
在他那里，他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭。
我允許，
每一個念頭的出現(xiàn)，
任它存在，任它消失。
因為我知道，
念頭本身本無意義，與我無關，
它該來會來，該走會走。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許，
每一種情緒的發(fā)生，
任其發(fā)展，任其穿過。
因為我知道，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞。
越是抗拒，越是強烈。
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我允許我就是這個樣子。
我允許，
我就是這樣的表現(xiàn)，
我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何。
因為我知道，
外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。
真正的我，智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
我知道，
我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的，就是：
全然地允許，
全然地經(jīng)歷，
全然地享受。
看，只是看。
允許一切如其所是。
《同意》
? | 海靈格
同意是唯一到達自由的路徑。
我同意父親的本來樣子，
正如他本來所是。
我同意母親的本來樣子，
正如她本來所是。
我同意我祖先的本來樣子，
正如他們本來所是。
我同意我自己的本來樣子。
我是我自己最好的成品。
我同意自己的罪過。
我同意所有以前拒絕過的東西，
看著他們我對每樣事物說：
是的，我同意。
我同意自己的成功，
我同意自己的失敗，
以平等心。
我因著自己的成功而成長，
我因著自己的失敗而成長，
借著同意我得以放下。
我同意我所在的學校，
也同意自己所在的國家、城市、單位。
我以他們本來的面目去同意。
如果有沖突，
我同意一方，
也同意另一方，
我亦同意沖突的本身。
如果我病了或者出現(xiàn)其他的狀況，
我也同意。
然后所有我同意的事情，
過一陣子之后也可以離開我。
一旦他受到了同意，
他就已經(jīng)完成了它的使命。
《當我內(nèi)心足夠強大》
? | 薩提亞
當我內(nèi)心足夠強大
你指責我
我感受到你的受傷
你討好我
我看到你需要認可
你超理智
我體會你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
當我內(nèi)心足夠強大
我不再防衛(wèi)
所有力量
在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內(nèi)疚，
悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷里感到溫暖
在憤怒里發(fā)現(xiàn)力量
在痛苦里看到希望
當我內(nèi)心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器
敞開心
當我的心柔軟起來
便在愛和慈悲里
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內(nèi)心強大
我只需要看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經(jīng)做到的
并且相信
走過這個歷程
終究可以
活出自己綻放自己
《請你愛我之前先愛你自己》
? | 薩提亞
請你愛我之前先愛你自己
愛我的同時也愛著你自己
你若不愛你自己
你便無法來愛我
這是愛的法則
因為
你不可能給出你沒有的東西
你的愛
只能經(jīng)由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋養(yǎng)
若因滋養(yǎng)我而干涸你
本質(zhì)上無法成立
因為
剝削你并不能讓我得到滋養(yǎng)
把你碗里的飯倒進我的碗里
看著你拿著空碗去乞討
并不能讓我受到滋養(yǎng)
犧牲你自己來滿足我的需要
那并不能讓我幸?？鞓?/span>
那就像
你給我戴上王冠
卻將它嵌進我的肉里
疼痛我的靈魂
宣稱自我犧牲是偉大的
那是一個古老的謊言
你貶低自己
并不能使我高貴
我只能從你那里學到
“我不值得”
自我犧牲里沒有滋養(yǎng)
有的是期待、壓力和負擔
若我沒有符合你的期望
我從你那里拿來的
便不再是營養(yǎng)
而是毒藥
它制造了內(nèi)疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的愛像陽光
我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅
我在你的愛里滋養(yǎng)、成長
我從你那里學會無條件的給予
因為你讓我知曉我的富足
與那愛的源頭連接，
永不枯竭，永遠照耀
請愛你自己吧
在愛他人之前先愛自己
愛自己不是自私
犧牲自己并不是愛的表達方式
愛的源頭，就在那里
