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婚外情的心理輔導
更新于 2014-09-02 ? | 瀏覽次數(shù) 0
婚外戀是夫妻當中某一方與婚外另一異性產生比較持久而鞏固的情感的現(xiàn)象。當某一方出現(xiàn)婚外戀之后，就像紙包火一樣，總有敗露的時候?；橥鈶偕婕暗氖?個人，每個人都會有心理困擾，都有可能心理失衡，如果處理不好，對夫妻感情的延續(xù)、家庭的穩(wěn)定將是雪上加霜，有的甚至傷及他人和社會。當夫妻一方出現(xiàn)婚外戀的時候，其實就是他們的感情亮紅燈了，是需要調整了，是該靜下心來自我批評的時候，但更多的現(xiàn)實是批評、指責和抱怨對方或者第三者。這樣不僅解決不了問題，反而會使問題更加的惡化。正所謂：婚外戀的問題關鍵不在于其他，而在于夫妻本身。那么，婚外戀的出現(xiàn)是由那些原因造成的呢？
一、導致婚外戀的常見的原因：
1、追求刺激。對平淡的婚姻生活感覺單調，不是去理性的調節(jié)自己的婚姻生活，而是對于新鮮的刺激特別感興趣，“妻不如妾、妾不如偷、偷著不如偷不著。”心存僥幸，甚至冒著家庭破裂的危險去嘗試。
2、顯示自己的能力和魅力，錯誤的認為“沒有情人”就是無能的表現(xiàn)，信奉：“家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄”就是時尚的象征。
3、工作原因兩地分居，加之丈夫沒有家庭責任心，久而久之夫妻之間的感情趨向淡漠，為了尋求精神依托而出現(xiàn)婚外戀。
4、自己的家庭地位得不到認可，總處于弱勢的狀態(tài)，長期壓抑無處宣泄，而在外尋找理解；或者是自己在家庭中的地位很優(yōu)越，總覺得對方無能，配不上自己而去尋找心理平衡。
5、婚前缺乏了解，“一見鐘情”草率成婚；戀愛不久就“生米煮成了熟飯”，而“身不由己”的情況?；楹蟀l(fā)現(xiàn)對方又很多毛病難以容忍而萌發(fā)異心。
6、工作壓力過大，在家庭中不能得到理解，于是用婚外戀的方式來緩解內心的苦悶和抑郁。
7、性生活不和諧。
婚外戀咨詢的類型有三種情況：
1、配偶有了婚外戀，我該怎么辦？
2：我有了婚外戀，怎么處理？
3、我愛上了有婦之夫或有夫之婦，該怎么辦？
來訪者中第一類居多，受到的心理創(chuàng)傷往往也最大。那么，對于婚外戀的輔導和咨詢要做到哪些呢？
二、婚外戀的咨詢輔導
調整認知是關鍵。面對配偶的婚外戀，當事人往往會感到極度的痛苦、傷心、憤怒和絕望。種種消極的情緒會妨礙他（她）的認知，而不正確的認知又強化了這些消極的情緒，會導致死纏爛打、到處哭鬧、跟蹤配偶、自殺和傷人等一系列不理智的行為。因此，調整認知，跳出感情的漩渦，冷靜地看待自己所面臨的問題是關鍵?？梢詭椭斒氯苏J清一下幾點：
1、配偶婚外戀已成事實，自己必須接受現(xiàn)實。許多來訪者面對配偶的婚外戀，感情上無法接受，表現(xiàn)出哭鬧、爭吵、謾罵等，這些其實是沒有完全接受現(xiàn)實，不敢正視問題的表現(xiàn)。要明確地向來訪者指出：不論對方多么不應該，但問題已經(jīng)存在，最恰當?shù)姆绞骄褪墙邮墁F(xiàn)實，正視問題，而不是在哭鬧中逃避。
2、雙方都應該為婚外戀承擔責任。來訪者往往認為自己是受害者，而錯誤全在配偶或第三者。這樣就會越來越傷心，越來越憤怒。一旦讓當事人明白，婚外戀的產生不是偶然的，往往是婚姻中遇到了危機或障礙之后的產物，往往是雙方都有責任。
3、不要過分依賴他人。一個人遇到挫折或心理困擾去尋找他人的幫助，尋求社會支持是正確的，因為它能緩解心理壓力。但是任何支持和幫助都是有限度的，不要把解決問題的希望全部建立在他人身上，尤其是在婚外戀這個問題上。有的當事人一旦發(fā)現(xiàn)配偶有婚外戀便四處尋找自己及配偶的親朋好友、同學、領導上司等哭訴，希望獲得支持，共同解決配偶的婚外戀問題。結果往往事與愿違，配偶可能因鬧得滿城風雨而“破罐破摔”，走向第三者，本希望挽回婚姻卻加速了婚姻的解體。因此，作為當事人，重要的是自己要勇敢面對問題，不過分依賴他人。
4、問題的關鍵不在于第三者，而在于夫妻本身。有的來訪者任務，婚外戀問題的罪魁禍首是第三者，只要第三者離開，婚外戀問題就會解決。這是不正確的認知?；橥鈶賳栴}的最終原因在于夫妻關系出現(xiàn)障礙。因此，當事人需要解決的不是配偶與第三者的關系問題，而是自己與配偶的關系問題。不解決夫妻本身的的問題，第三者走了，還有第四者、第五者。因此，當事人解決問題的思路和重點不能放在如何與第三者打交道上。認識不到這些是無法進行咨詢幫助的。
三、婚外戀咨詢的技術
（一）明確問題：
1、婚姻的基礎如何？
2、當事人對配偶的感情如何？
3、婚外戀之前的婚姻狀況如何？
4、什么時候發(fā)現(xiàn)配偶的婚外戀？
5、第三者的情況是什么樣的？
咨詢師需要思考的問題是：
1、當事人所說的婚外戀是不是事實？
2、婚外戀的程度有多深？
3、當事人受到的傷害有多大？
4、婚外戀對婚姻造成的沖擊有多大？
（二）確定咨詢目標。幫助當事人確定具體的咨詢目標：是要配偶回心轉意？還是要決定是否離婚？或者只是來平穩(wěn)自己的情緒。針對不同目標，采取不同的方式。
（三）調整認知。
（四）共同商討解決問題的辦法。如：“當事人如何和配偶傾心交談；夫妻之間如何平扶平淡感，增強吸引力；當事人如何提高自己，縮小與配偶的差距；如何與第三者打交道等。告誡當事人如果不想家庭破裂，想使配偶回心轉意的話，在處理問題的方式上就不能簡單、粗暴、過激，不能往外推配偶。關鍵的時候，拉一把就過來了，而推一推就過去了。當事人不可感情用事，被憤怒、怨恨等情緒所左右。
（五）鼓勵實施。鼓勵當事人從自己做起，從現(xiàn)在做起，把咨詢中討論過的一些方法運用于實踐。
出了問題要積極的面對，想辦法去解決，如果能做到防范于未然那將是理想的狀態(tài)。那么婚外戀如何做到預防呢？
1、排遣孤獨。有時間多陪伴配偶，多為對方和家庭著想，盡可能多的一起參加活動。
2、防止單調?；橐錾钸^于單調，會被外來刺激的誘惑所吸引或感染。夫妻之間也要有偶爾的浪漫來調節(jié)生活的氣氛。在視頻短片中，當妻子宋曉英知道丈夫的婚外戀之后，第一句話就是：“咱們離婚吧！”同時又問：“你愛她嗎？那你愛我嗎？”丈夫梁亞洲很誠實地說：“我對你們娘倆是另一種感情，晚上睡覺吧，我摸著你的手，就像摸我的手一樣，沒什么感覺，可是要把你的手鋸掉，那跟鋸我的手一樣，疼！你們娘倆是我的親人，她是我愛著的人，兩邊一樣重，誰也代替不了誰。”看來“在丈夫的面前也要學會做情人。”不是沒有道理的。
3、加強交流。夫妻關系的建立和維護是通過思想感情的交流來實現(xiàn)的，而性生活也是感情交流最主要的一種親密方式。
如果妻子發(fā)現(xiàn)丈夫的不忠，不是采取極端行為而是心平氣和地與丈夫認真溝通一下，問他究竟如何處理他與第三者的關系，并給丈夫一段考慮的時間，相信妻子的通情達理，會讓丈夫做出正確的選擇的。如果丈夫再多一點家庭責任感，多一點對妻子的關愛，不去放縱自己的感情，婚外戀出現(xiàn)的幾率在很大程度上也會減少，甚至避免。
