一位媽媽留言：

孩子不去上學(xué)，在家很容易煩躁，跟我表達(dá)情緒，我也不知道怎么回答，孩子說我一天到晚就說些沒用的廢話。

前幾天他說要回學(xué)校，可是到了上學(xué)前一天就又煩躁不安，第二天不出我所料，又變卦不去了。

他爸覺得他就是偷懶，隔三差五就跟孩子講大道理，一言不合就吵起來，我被整得都快抑郁了。到底該怎么接住休學(xué)在家的孩子的情緒？

一、用恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭⒆俞尫徘榫w，并由此幫助孩子建立起一套健康的負(fù)面情緒排泄系統(tǒng)。

首先父母自身的人格要穩(wěn)定，這樣才不會(huì)被外界的壓力、社會(huì)的焦慮、學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)所裹挾，才有能力從孩子的外在表現(xiàn)識(shí)別出背后真正的心理需求。

父母自己情緒穩(wěn)定，不焦慮，才有能力用恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)和滿足孩子的心理需求，才有能力接納孩子的負(fù)面情緒，成為孩子的“情緒垃圾桶”。

其次，“接住”情緒不是孩子在崩潰時(shí)，要求家長(zhǎng)忍耐住，看著孩子崩潰，這個(gè)不叫接住情緒。

“接住”情緒是指，當(dāng)孩子表現(xiàn)出崩潰混亂的狀況時(shí)，家長(zhǎng)能夠主動(dòng)靠近，并且準(zhǔn)確用言語梳理表達(dá)出孩子此刻內(nèi)心經(jīng)歷的痛苦。

比如孩子在家很煩躁，說臟話是一種怎樣的情緒？

是生氣還是痛苦？孩子在什么情況下會(huì)說臟話？是和同學(xué)老師有了矛盾，還是和家長(zhǎng)觀點(diǎn)不一致？

有時(shí)候孩子表達(dá)能力不太夠，說不出來，家長(zhǎng)就需要共情孩子，嘗試用語言來表達(dá)清楚孩子的內(nèi)心情緒，說錯(cuò)了也沒關(guān)系，說錯(cuò)了可以繼續(xù)嘗試。

在這樣的嘗試過程中，孩子就會(huì)穩(wěn)定下來。

也能逐漸學(xué)會(huì)用溫和的、清晰的語言來表達(dá)自己的情緒與情感狀態(tài)，這是最理想的情緒表達(dá)方式。

二、換個(gè)藥方，不再催促孩子

孩子如果因?yàn)橐钟艋蛘咂渌睦韱栴}導(dǎo)致休學(xué)，這是一個(gè)家庭中前所未有的新情況。

這跟孩子賴床、鬧脾氣、偶爾想偷懶等情況都不同。

按以前的情況，也行父母催促一下，稍微逼一下還有轉(zhuǎn)機(jī)。

但如今，孩子是一點(diǎn)去上學(xué)的能量都沒有了，這需要父母嘗試探索新的教育方式。

允許孩子不上學(xué)，甚至鼓勵(lì)孩子不上學(xué)，孩子也許反而能上學(xué)。

乍一看很危險(xiǎn)，甚至很瘋狂。

都說無條件接納的是情緒，不是行為，怎么現(xiàn)在還鼓勵(lì)孩子不上了？

這事需要這么想。

你已經(jīng)催過孩子無數(shù)次去上學(xué)了，但都沒用，那就別再催了。

家長(zhǎng)潛意識(shí)中總是認(rèn)為“休息的代價(jià)太高了，孩子在家待久了，停下來就追趕不上了，難以再次出發(fā)。”

但是休息是為了更好的出發(fā)。

休學(xué)對(duì)孩子而言也很痛苦。

你想，正值青春期的孩子，同學(xué)都去上學(xué)了，只有他一人在家待著，能玩的朋友沒有幾個(gè)。

即使在家很自由，可以晚上不睡白天不起，但時(shí)間久了也會(huì)很無聊的。

孩子看似在休息，其實(shí)越閑越焦慮，越閑越無聊，最后會(huì)焦慮到不停的想自己到底想做什么，到底要做什么。

這就是把人生的主動(dòng)權(quán)交還給孩子，家長(zhǎng)自己松弛了，孩子就為自己緊張了。