有時(shí)候，對(duì)于我們來說，“不自信”仿佛是一個(gè)魔咒。

在這個(gè)魔咒的作用下，我們會(huì)失去對(duì)自己客觀的評(píng)價(jià)，被其他人對(duì)我們的消極評(píng)價(jià)所影響，從而情緒低落、自我懷疑，哪怕TA對(duì)我們的看法并不符合實(shí)際。

在面對(duì)自己很在意的人或事時(shí)，那種“不自信”的感覺，會(huì)更加強(qiáng)烈地侵蝕我們的內(nèi)心，甚至覺得自己“配不上”——

“TA那么好那么優(yōu)秀，怎么會(huì)喜歡上一無是處的我呢？我不夠好看，也沒有突出的能力......"

而這種“不自信”的狀態(tài)，進(jìn)一步甚至?xí)鎸?shí)地影響到我們對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)，在面對(duì)挑戰(zhàn)與機(jī)遇時(shí)，我們會(huì)不停地質(zhì)疑自己，從而失去轉(zhuǎn)瞬即逝的機(jī)會(huì)，過后又安慰自己：沒什么，機(jī)會(huì)還會(huì)再有的，下次我做好準(zhǔn)備就好了。

但是，真的還會(huì)有下次嗎？很多機(jī)遇，也許一生只有一次。

中島敦曾在《山月記》中寫：

因?yàn)楹ε伦约翰⒎敲髦槎桓铱炭嘧聊?，又因?yàn)橛袔追窒嘈抛约菏敲髦?，而不能與瓦礫碌碌為伍。 徒然賣弄著“人生一事不為則太長(zhǎng)，欲為一事則太短”的警句?？墒聦?shí)是，唯恐暴露才華不足的卑怯，和厭惡鉆研刻苦的懈怠。就是我的全部了。

其實(shí)這不正是我們這些普通人的寫照嗎？我們經(jīng)常會(huì)在生活中聽到這些話：

“我其實(shí)沒有那么喜歡TA，就是看TA長(zhǎng)得好看而已。”

“我根本就不在乎升不升職，懶得跟他們爭(zhēng)罷了。”

“考上名牌大學(xué)很了不起嗎？我就是不喜歡學(xué)習(xí)，要不然考得肯定比他好。”

......

可是——說這些話的人，真的是這么認(rèn)為的嗎？

其實(shí)，這是一種保護(hù)自尊的方法。為了避免失敗，我們會(huì)下意識(shí)地貶低事情的重要性，從而讓自己心安理得地放棄它，不去做它。我們?nèi)祟悾且环N為了維護(hù)自尊可以豁出性命的生物。

在心理學(xué)中有一個(gè)概念：自我價(jià)值感領(lǐng)域權(quán)變性。它的意思是，對(duì)每個(gè)人來說，影響其自尊水平的領(lǐng)域和事件都是不盡相同的。

有些人認(rèn)為學(xué)業(yè)有所成就才是成功的人，有些人認(rèn)為賺到大錢就是成功，還有些人認(rèn)為找到一個(gè)好的伴侶就是人生贏家。

因此，當(dāng)我們?cè)谀硞€(gè)極其看重的領(lǐng)域或事件中失敗時(shí)，自尊水平就會(huì)受到極大影響。因?yàn)槲覀兡J(rèn)了一個(gè)準(zhǔn)則：這件事成功=我是一個(gè)有能力、有價(jià)值的人；而失敗，就代表著我沒有價(jià)值。

可是這種生活準(zhǔn)則是正確的嗎？我們想要告訴你，成功或失敗，都是再正常不過的事。

最重要的是，你的自我價(jià)值，不應(yīng)該由某件事、某個(gè)人來決定，而是由你對(duì)你自己的自我認(rèn)知決定。