一個人不需要親臨戰(zhàn)場，也可能被生活的暗流擊傷心靈。
這些創(chuàng)傷大至歷史或文化上的傷痕，小至家族中不知不覺世代相傳的陰暗秘密，甚至只是成長中原生家庭的情感忽視，或者是生活中偶爾的一次痛苦經(jīng)歷……我們都知道，它們往往會變成“陰影”潛藏在我們的心里，影響我們的心智、情感以及日常行為方式。然而很多人不知道的是，精神的創(chuàng)傷，在我們的身體和免疫系統(tǒng)上也會留下痕跡。
“很多腸胃不適的人最終走進(jìn)了精神心理科診所，消化科門診也擠滿了焦慮和抑郁癥患者?！?/em>這是因為，胃是情緒器官，胃腸道被醫(yī)生稱為“第二大腦”。腸胃系統(tǒng)與大腦之間存在著密切的聯(lián)系。當(dāng)我們感到緊張、焦慮、壓力大時，身體會分泌出一系列的激素，這些激素會影響腸胃的蠕動、消化液的分泌等，從而導(dǎo)致腸胃不適。反之，腸胃不適也會進(jìn)一步加重我們的心理負(fù)擔(dān)，形成惡性循環(huán)。
許多腸胃不適的人，往往在消化科經(jīng)歷了漫長反復(fù)的求醫(yī)后，最終在醫(yī)生的建議下，走進(jìn)了精神心理科的診室。未被表達(dá)的情緒從未被忘記，當(dāng)它們長期被壓抑而無法釋放時，便會在我們的身體里尋找出口。也許是一次突如其來的頭痛，也許是長期的失眠，又或許是莫名其妙的肌肉緊張……這些身體上的不適，往往是我們內(nèi)心情緒的呼救。然而，很多時候我們都選擇忽視這些信號，繼續(xù)在忙碌的生活中奔波，直到身體不堪重負(fù)，出現(xiàn)更嚴(yán)重的健康問題，以此不斷惡性循環(huán)。通過關(guān)注內(nèi)心的情緒世界，我們可以與身體建立更深的連接，傾聽它的聲音，治愈那些被遺忘的創(chuàng)傷。用心理學(xué)的視角去看待事物，看到那些困擾我們的一件件事的背后，到底藏著什么樣的心理需求或創(chuàng)傷，將自己從泥濘里拉出來。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們可以安全地探索那些被壓抑的情緒和創(chuàng)傷，學(xué)會用健康的方式去表達(dá)和釋放它們。比如通過傾訴、寫情緒日記、自我對話等方式，我們可以將內(nèi)心的痛苦和困惑轉(zhuǎn)化為可見的表達(dá)，從而減輕身體的負(fù)擔(dān)。在紛繁復(fù)雜的社會中，學(xué)點心理學(xué)對我們是有很多好處的。因為熟知心理學(xué)是精通人性的重要基礎(chǔ)，一旦我們開始研究心理學(xué)，就像開了上帝視角。你的認(rèn)知、行為、發(fā)展視角會全面打開，如同開掛一樣……
如今，越來越多的人在心理學(xué)的陪伴、理解下，看清自己、擁抱自己、發(fā)展出更好的自己。1、隨著國民收入水平的提高，人們對于精神領(lǐng)域的關(guān)注越來越多；2、互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，為尋找心理學(xué)課程、心理咨詢提供了許多方便；3、心理學(xué)正作為一種實用工具，幫助人們在現(xiàn)實中更好地獲取自己想要的東西。
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